The Marswallow Test

#45 : The Marswallow Test

The Marswallow Test

Walter Mischel est l’auteur de The Marshmallow Test. Psychologue reconnu, cet Autrichien doit sa
renommée sur la scène internationale à l’une de ses expériences, intitulée le « test du marshmallow », menée dans les années 60 à l’université de Columbia, aux États-Unis.

Cette étude a permis aux scientifiques de mieux comprendre le fonctionnement des capacités cognitives liées à la volonté.
Et si, à l’heure où il est possible de tout avoir tout de suite, céder au plaisir immédiat n’était bon ni pour notre santé, notre bien-être et notre réussite ? Et si la volonté et la maîtrise de soi, contrairement à la croyance populaire, pouvaient s’enseigner ?

 

Walter Mischel, accro à la cigarette et de nature impatiente, s’est très tôt intéressé aux mécanismes de la volonté et a ainsi développé le test du marshmallow. Il a un jour posé un marshmallow devant des élèves de maternelle et leur a donné deux choix : ils pouvaient choisir de manger la sucrerie posée devant eux immédiatement ou alors attendre 15 minutes et se voir offrir deux marshmallows.

Les résultats de cette première étude et ceux des autres qui ont suivi ont permis de constater que les enfants qui avaient la capacité de différer leur plaisir étaient ceux qui réussissaient le mieux à l’école et à l’université. Mieux, ceux qui parvenaient à ne pas céder aux plaisirs immédiats réussissaient le mieux dans la vie.

Fort des résultats de ses recherches, Walter Mischel délivre, dans son livre, les clés qui vous permettront, vous aussi, d’acquérir les techniques de maîtrise de soi et, par la même occasion, d’augmenter vos chances de réussite dans la vie. Il vous faudra pour cela suivre ces neuf étapes.

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