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Les habitudes d’un cerveau heureux

PAR Loretta Graziano Breuning 

Habbits of happy brain

Diriger son cerveau afin d’atténuer la douleur, de maîtriser ses angoisses, de mieux comprendre
les émotions de son entourage. Bref, d’améliorer sa vie et d’être heureux, c’est possible ! C’est ce
que démontre Loretta Breuning, PhD, dans son livre Habits of a Happy Brain. L’auteure vous
explique comment entraîner votre cerveau à activer les hormones qui vous rendent heureux : la
sérotonine, la dopamine, l’ocytocine et l’endorphine.
Fondatrice de l’Inner Mammal Institute et professeure réputée de gestion à la California State
University, East Bay, Loretta Breuning n’était pas convaincue par les théories de la motivation
humaine. Puis, elle a découvert la chimie du cerveau que nous partageons avec les mammifères
anciens et ce fut le déclic. Elle a commencé à créer des ressources qui ont aidé des milliers de personnes à gérer leur mammifère intérieur. Son travail a été publié dans The Wall Street Journal, Psychology Today, Real Simple, Cosmopolitan, Men’s Health, Forbes, NPR et de nombreux podcasts.

Dans son ouvrage, vous apprendrez également à créer de nouvelles habitudes pour déclencher ces hormones du bonheur lorsque vous en avez besoin. Alors, prêt à vivre une vie plus heureuse et plus saine ?

Pour y arriver, vous devrez suivre 6 leçons.

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