En 2016, les chercheurs ont trouvé des preuves concluantes pour prouver la théorie de la relativité générale d’Einstein. Pendant plus de 100 ans, toute une branche de la physique a fonctionné en supposant que cette idée était vraie. Travailler sur une hypothèse peut sembler risqué, mais la science a toujours fonctionné de cette façon. Tout est une théorie, attendant d’être démentie.
Ainsi, la résurgence d’idées anciennes ne devrait pas nous surprendre. En psychologie, les travaux de Sigmund Freud et de Carl Jung ont longtemps dominé. Mais maintenant, un de leurs contemporains opposés refait surface : Alfred Adler. Les auteurs japonais Ichiro Kishimi et Fumitake Koga analysent son travail depuis des décennies et en présentent aujourd’hui une version adaptée, prête à nous servir dans notre quête du bonheur.
Le résultat est “The Courage To Be Disliked”, un best-seller au Japon et maintenant un phénomène mondial, avec plus de 3,5 millions d’exemplaires vendus. Le livre raconte l’histoire d’un jeune homme malheureux, qui rend visite à un philosophe à la périphérie de sa ville. Au cours de cinq conversations, l’enseignant l’aide à prendre le contrôle de sa propre vie et de son bonheur. Voici ce que va vous enseigner ce livre.
Votre passé ne détermine pas votre avenir.
Le mot clé de la psychologie freudienne est « traumatisme ». Il affirme que la plupart de notre image de soi prend racine profondément dans notre psychisme à un jeune âge. Par conséquent, les mauvaises expériences entraîneront alors beaucoup de problèmes plus tard. En conséquence, Freud a supposé que la majeure partie de notre vie d’adulte était consacrée à essayer de combattre, de démêler et de surmonter nos croyances limitantes du passé.
Selon Adler, ce n’est pas vrai. S’il était d’accord pour dire que nous formons très tôt un style de vie, qu’il s’agisse d’être optimiste ou pessimiste, par exemple, il ne croyait pas que c’était un point fixe de notre caractère. Adler a défendu l’idée que nous pouvons changer qui nous sommes à tout moment.
Même si vous pouviez retracer tous vos défauts à deux ou trois moments de votre enfance, et alors ? Vous ne pouvez les changer que maintenant, dans le présent. Vous devez croire que quelque chose de différent peut arriver afin de briser les vieux schémas. Et vous pouvez choisir cette nouvelle perspective à tout moment.
Se haïr est généralement un moyen d’exclure les autres, plutôt que réellement justifié.
L’un des étudiants de l’auteur a un jour admis qu’il ne s’aimait pas parce qu’il était trop conscient de ses propres défauts. Adler a classé ces défauts en deux catégories : les infériorités objectives et subjectives. Les objectifs sont ceux que nous pouvons mesurer et confirmer, comme être plus petit que quelqu’un d’autre ou avoir moins d’argent. En revanche, nous fabriquons des infériorités subjectives.
En parlant à l’étudiant, Kishimi s’est également rendu compte que les défauts que le jeune homme avait vus n’étaient pas réels. Essentiellement, il a inventé des raisons de se haïr afin de chercher à s’isoler des autres et, ainsi, d’éviter de se blesser. Sa solitude était la cause de sa misère, et non l’effet d’une lacune réelle.
Adler a déclaré que les seules infériorités auxquelles nous devons activement faire face sont celles objectives, et seulement si elles nous empêchent vraiment d’atteindre nos objectifs. Mais les subjectifs ne sont même pas là, alors assurez-vous de les sonder avant de vous juger indigne.
Un merveilleux antidote à ce problème est, comme le dit l’auteur Kamal Ravikant, de s’aimer comme si sa vie en dépendait.
Un état d’esprit compétitif détruit votre santé mentale.
Mark Twain a fait remarquer que « la comparaison est la mort de la joie ». Mais, et c’est pire, c’est aussi la naissance de la misère.
C’est une chose avec laquelle Adler serait d’accord. Il considérait les sociétés compétitives comme préjudiciables à notre santé mentale et à notre bien-être. Aujourd’hui, c’est un sujet de premier plan dans les débats autour de la culture occidentale par rapport à la culture orientale. Des pays comme le Japon et la Chine ont également de la concurrence, mais sont, dans l’ensemble, plus axés sur la coopération, tandis que des pays comme les États-Unis et l’Allemagne se concentrent vraiment sur les types de gagnants individuels.
Le problème, c’est que si vous croyez que pour être heureux, vous devez dominer un jeu, comme gagner de l’argent, obtenir des likes ou avoir des amis, vous serez triste de toute façon. Les perdants se sentent mal d’avoir perdu, les gagnants s’inquiètent constamment de leur succès.
Adler cherchait quelque chose de beaucoup plus productif pour en faire le but de la psychologie : aider les humains à être courageux. Une fois que vous avez abandonné un état d’esprit étroit et compétitif et que vous avez embrassé l’abondance, vous n’aurez plus jamais l’impression que quelqu’un vous retient. Après tout, il y en a assez pour tout le monde et tant que vous travaillez sur vous-même, vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez !
Quoi penser du livre “The Courage To Be Disliked”
Quel livre stimulant, rationnel et soigneusement conçu. “The Courage To Be Disliked” se présente dans le style calme et cool que l’on attend des philosophes orientaux. En mettant en lumière le travail d’Adler, il comble une lacune dans notre conversation actuelle sur la psychologie pop. Il fournit une approche utile et pondérée pour vivre une vie heureuse et épanouie.