The Power of Habit

#53 : The Power of Habit

The Power of Habit

Charles Duhigg est l ’auteur de The Power of Habit. Journaliste d ’investigation au New York Times, il a écrit de nombreux livres et a été plusieurs fois primé pour son travail. Diplômé de l ’université de Harvard et de Yale, Charles Duhigg a également été finaliste du Prix Pulitzer en 2009 et intervient régulièrement sur les plateaux télé aux Etats-Unis. Il s’est intéressé au pouvoir des habitudes alors qu’il réalisait un reportage en Irak aux côtés de soldats américains. De cette expérience, il en a sorti un livre vendu à des millions d’exemplaires à travers le monde.

Quelle est la première chose que vous avez fait ce matin en vous levant ? Avez-vous sauté sous la douche, vérifié vos courriels ou pris un petit déjeuner sur le pouce ? Avez-vous mis votre chaussure gauche ou droite en premier ? Une fois au travail, avez-vous pris le temps de parler à vos collègues ou vous êtes-vous mis immédiatement au travail ? Avez-vous opté pour des pâtes ou une salade verte au déjeuner ? De retour chez vous, avez-vous enfilé vos chaussures de sport pour aller faire un footing ou vous êtes-vous affalé sur le canapé pour regarder la télé ? Ces petites décisions que nous prenons au quotidien, explique l’auteur, sont simplement le résultat des habitudes prises au fil des années.

Dans son livre, Charles Duhigg met en lumière les raisons pour lesquelles de nombreux individus, mais également des entreprises, peinent à modifier leurs habitudes malgré tous les efforts mis en œuvre alors que d’autres y parviennent sans peine. L’auteur vous fera découvrir, au fil des pages, comment fonctionnent les habitudes et leurs effets sur notre cerveau. « Toute notre vie n’est que le résultat de nos habitudes », a écrit William James en 1892. En effet, une étude réalisée par l ’université de Duke révèle que 40% de nos actions ne sont pas le résultat d’une décision réfléchie mais bien de nos habitudes.

En maîtrisant le pouvoir de vos habitudes, vous parviendrez, assure Charles Duhigg, à être plus productif, à vous remettre au sport mais également à lancer et diriger une entreprise à succès et à reprendre le contrôle de votre vie. Pour y parvenir, il vous faudra mettre en pratique ces 6 leçons.

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