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The One Thing ou la recette pour se concentrer sur l’essentiel, selon Gary Keller & Jay Papasan

PAR GARY KELLER 

La fin d’année est une période idéale pour faire le bilan sur les jours passés et s’exercer à prendre de nouvelles résolutions. Comme beaucoup de personnes, vous avez sûrement votre petite liste de choses à réaliser en 2022. Seulement, le problème n’est pas d’avoir des objectifs, mais d’arriver à les concrétiser. Sur ce point, très peu de gens auront de quoi se vanter.

Gary Keller et Jay Papasan sont deux Américains qui se sont intéressés aux raisons pour lesquelles la majorité des gens n’atteignent pas leur but. Ils ont compris que les personnes qui réussissent se focalisent toujours sur la seule chose qui est essentielle, indispensable. C’est la seule voie à suivre pour arriver à quelque chose de différent. Et cette voie, The One Thing, le livre écrit par ces deux hommes vous permet de la découvrir !

The One Thing, un livre tellement opportun !

Qu’on soit étudiant, professionnel ou entrepreneur, il est quasiment impossible de réussir sa vie sans se fixer des objectifs. Avoir des buts à atteindre aide à mieux planifier ses actions et à s’investir efficacement. Ainsi, vous pourrez vivre une vie comblée, épanouie et surtout paisible. Tous les coachs motivateurs s’accorderont sur ce fait.

Seulement, le hic avec les objectifs, c’est que les gens ont la fâcheuse tendance de s’en fixer plusieurs à la fois. En conséquence, pour les réaliser, ils doivent accomplir plus de tâches, réaliser plus de projets et faire davantage de sacrifices. Malheureusement, cela les épuise mentalement, éparpille leur attention et leur fait perdre un temps précieux. Au final, ils gagneront peut-être quelques centimètres vers chaque but, mais dans l’ensemble ils n’auront progressé sur rien.

La majorité des gens veulent réussir dans plusieurs domaines de leur vie. Toutefois, ce n’est pas en multipliant leurs objectifs qu’ils pourront y parvenir. Selon Gary Keller et Jay Papasan, la solution la plus efficace est de se focaliser sur ce qui est essentiel, sur la chose la plus importante. Pour eux, lorsqu’on s’organise autour d’un seul but, on arrive réellement à faire plus.

Og Mandino affirmait que « Seuls ceux qui se concentrent sur une seule chose progressent dans ce monde. ». The One Thing reste dans l’esprit de cette vérité. À travers ses pages, il dévoile une méthode redoutable qui permet de se concentrer sur ce qui est primordial pour développer une efficacité et une lucidité hors-normes. Cette technique a transformé la vie de millions de personnes. Qu’attendez-vous pour la découvrir ?

Il n’y a qu’une seule question à se poser

Si vous avez l’habitude des conférences sur le développement personnel et la motivation, on a dû vous dire des dizaines de fois qu’il faut toujours se poser les bonnes questions. Gary Keller est également de cet avis. Pour lui, les bonnes questions peuvent changer nos vies. Justement, il en existe une que vous devez vous poser régulièrement :

« Quelle est la seule chose que je peux faire, de telle sorte qu’en la faisant, tout le reste sera plus simple, voire inutile ? »

Cette question est importante pour deux raisons. Tout d’abord, elle vous permet d’identifier la chose la plus importante à accomplir chaque jour. De cette manière, chaque action quotidienne que vous exécuterez sera alignée avec vos objectifs à court et long terme. Petit à petit, vous allez progresser et vaincre les difficultés les plus importantes : voilà la seconde raison.  

À titre illustratif, Keller parle avec amusement des dominos. En effet, chaque domino a la capacité de renverser les pièces qui font jusqu’à 1,5 x sa taille. Imaginons alors qu’on renverse un premier domino de 5 centimètres. Grâce à la réaction en chaîne qui s’en suivra, le 57e domino aura assez de force pour renverser un domino ayant une taille équivalente à la distance entre la Terre et la Lune !

Quel est votre plus gros domino ? Peut-être s’agit-il de gagner votre premier million de chiffres d’affaires, de devenir un grand journaliste ou de vous tailler de beaux abdos. Pour l’atteindre, vous devez chaque jour faire tomber un domino à la fois, c’est-à-dire faire une tâche importante. Cette tâche devra être alignée avec votre objectif général. Ainsi, vous créerez une réaction en chaîne qui vous mènera vers votre but.

Créez du temps pour ce qui est primordial

Grâce à la question magique, vous avez défini la chose essentielle à faire aujourd’hui. C’est parfait. À présent, l’étape suivante consiste à créer du temps pour vous en occuper. L’idéal serait de prendre un moment de la journée où vous êtes le plus motivé et avez un maximum d’énergie. Pourquoi ne pas choisir le matin de bonne heure, par exemple ?

À ce stade, celui qui applique cette méthode doit définir ses priorités et prendre la résolution de se concentrer sur l’essentiel. Par conséquent, il doit s’éloigner des sources de distraction, les tâches administratives, les réunions et autres sollicitations. Faites donc sans culpabiliser une croix sur cette série dont on vous a parlé, sur cette discussion WhatsApp qui s’éternise ou encore sur ce Tik Tok super marrant. Ce que vous avez à faire est bien plus important !

En fin de la journée, prévoyez du temps pour prendre du recul. Faites-en de même lorsque votre semaine s’achève. Cela vous permettra de vous assurer que vos dominos — entendez, vos tâches quotidiennes — sont bien alignés sur l’objectif principal. Pour finir, n’oubliez pas de prendre des pauses et des vacances. Travailler sur la seule chose importante, c’est une course d’endurance et non de vitesse.

La différence entre les sportifs de haut niveau et vous

Les sportifs de haut niveau sont des gens qui développent un lifestyle discipliné. Par exemple, ils surveillent de près ce qui entre dans leur bouche. Ils sont aussi très à cheval sur leur routine d’entraînement et de repos. Vous ne verrez jamais un sportif de haut niveau bâcler son training journalier pour s’affaler devant la télévision. Ce n’est pas Cristiano Ronaldo qui nous contredira.

Ces personnes n’ont rien d’extraordinaire. Elles se sont juste conditionnées en se fixant des règles de conduite précises à observer avec rigueur. En un mot, elles ont de l’autodiscipline. Cette qualité est essentielle pour atteindre l’excellence dans vos objectifs.

L’autodiscipline vous entraîne à agir d’une manière spécifique. Lorsque vous parvenez à maintenir cet état suffisamment longtemps, cela devient une routine, une habitude dont vous ne pourrez plus vous séparer. Or, en développant les bonnes habitudes, n’importe qui peut passer de zéro à héros. Comme le dit Margarita Tartalovsky, « Les gens ne décident pas de leur avenir, ils décident de leurs habitudes et leurs habitudes décident de leur avenir. ».

Par exemple, si vous vous conditionnez à exécuter des tâches difficiles, avec le temps vous arriverez à les faire avec aisance. Votre progression n’en sera que plus impressionnante. C’est pourquoi, dès aujourd’hui, établissez une liste d’habitude à développer qui vous permettront d’accomplir la chose la plus importante à vos yeux. Puis, fixez-vous comme mission de les respecter au quotidien avec détermination et rigueur. Vous serez surpris des résultats !

Les quatre voleurs de la productivité à combattre

Peu importe vos efforts, il y a tout de même certaines choses qui vous empêchent d’être efficace. Gary Keller et Jay Papasan qualifient ces éléments de voleurs de productivité. À l’avenir, vous devez les éviter, si vous voulez réellement arriver à faire quelque chose de votre vie :

L’incapacité à dire « non »

Parce que nous voulons nous sentir utiles, nous répondons souvent « oui », quand on nous demande notre aide. Rien de plus altruiste, diriez-vous. Cela dit, ce mot peut vous causer un grand tort. Il vous embarque dans des activités qui n’entrent pas dans vos priorités.

Aider les autres est très enrichissant et agréable. Mais parfois, sachez dire « non » aux missions sans importance. De cette façon, vous fixez vos limites et gardez votre énergie pour vos plus grands objectifs. C’est triste, mais parfois il vaut mieux se détourner des gens pour réussir.

La peur de l’échec

La plupart des gens ont peur qu’en se concentrant sur une seule chose, d’autres aspects de leur vie se dégradent et deviennent chaotiques. Il est possible que ce soit le cas. Par exemple, certaines choses qui n’étaient pas importantes peuvent soudainement devenir vitales.

Acceptez le fait que vous ne pouvez pas tout contrôler. Dites-vous que c’est parfois le prix à payer pour accélérer vers quelque chose de plus grand et de plus rentable. Cet état d’esprit vous permettra de garder votre calme.

Ensuite, pensez à réserver des laps de temps dans la semaine pour vous occuper de ces tâches périphériques. Cela dit, il ne faut pas se laisser constamment distraire. Encore une fois, le chaos est dans l’ordre naturel des choses.

Les mauvaises habitudes de santé

Être productif, ce n’est pas qu’une question de concentration et de planification. Votre santé physique, mentale ou émotionnelle est tout aussi importante ; elle est même un ingrédient crucial. Il faut donc développer de bonnes habitudes de santé et de prendre soin de vous.

Mangez bien, dormez suffisamment et faites du sport pour vous aérer l’esprit et entretenir votre corps. Prenez aussi du temps pour méditer ou prier le matin et à la fin de la journée. N’oubliez pas de passer du temps avec vos amis, votre famille ou votre partenaire.

Dans tous les cas, faites ce qui vous permet de vous sentir à l’aise dans votre peau et apaiser. Une fois que vous serez dans le bon « mood », votre productivité va monter en flèche.

L’environnement malsain qui ne soutient pas vos objectifs

L’environnement dans lequel nous évoluons influence considérablement notre capacité à atteindre nos objectifs. On peut comparer cela à l’image d’une plante qui pousse dans la terre. Si le sol est aride et sec, cette plante ne va jamais pousser.

À l’inverse, si elle se trouve dans une terre fertile et bien arrosée, la plante va bien se développer. Il en va de même pour vous. Un bon environnement peut vous pousser au succès, tandis qu’un mauvais va vous condamner à la médiocrité.

Éliminez de votre cadre tout ce qui peut vous déconcentrer, vous distraire ou vous décourager. Si vous n’êtes pas entouré de bonnes personnes au bon endroit, vous n’arriverez jamais à rien.

En fin de compte, The One Thing est un livre solide, plein de bonnes idées et de conseils pour vous aider à comprendre et réaliser les choses importantes pour vous. Ce que vous venez de découvrir n’est qu’un simple aperçu de son contenu réel. Nous vous recommandons vivement de le lire pour bien démarrer l’année qui s’annonce !

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